Рекомендации по подготовки мужчин к сдаче спермы

Учитывая физиологию, обновляется семенная жидкость 2-3 месяца, именно за это время следует отказаться от вредных привычек – это снизит риск патологии сперматозоидов.

Сегодня хочу дать вам несколько рекомендаций подготовки мужчин к сдаче спермы:

Отказ от алкоголя и курения
Необходимо отказаться от принятия горячих ванн, походов в баню и сауну
Нельзя заниматься чрезмерными физическими нагрузками
Следует избегать ношения слишком узких джинсов и нижнего белья
Улучшить свой рацион, насыщенный витаминами
Половой покой за 4-5 дней до сдачи анализов