Сучасний ритм життя змушує багатьох чоловіків проводити значну частину дня в сидячому положенні – за комп’ютером, за кермом або вдома перед телевізором. Проте тривала малорухливість може мати серйозні наслідки для здоров’я, зокрема сприяти розвитку простатиту – запального захворювання передміхурової залози.
Чому сидячий спосіб життя шкідливий для простати?
Коли чоловік довго сидить, відбувається застій крові в області малого таза. Це призводить до:
🔹 Кисневого голодування тканин – порушення мікроциркуляції погіршує роботу простати.
🔹 Зниження вироблення тестостерону – сидячий спосіб життя може впливати на гормональний баланс.
🔹 Ослаблення імунітету – застійні явища створюють сприятливе середовище для інфекцій.
🔹 Порушення сечовипускання – погіршення функції простати може призводити до дискомфорту та частих позивів у туалет.
Якщо простатит уже розвинувся, чоловік може відчувати біль у промежині, дискомфорт при сечовипусканні, зниження статевого потягу та навіть проблеми з ерекцією. Важливо розуміти, що хронічний простатит може протікати безсимптомно, але поступово призводити до серйозних ускладнень.
Як знизити ризик простатиту?
✅ Регулярно рухайтесь – вставайте кожні 30-40 хвилин, робіть легку розминку або прогулянку.
✅ Додавайте фізичну активність – ходьба, плавання, йога, вправи Кегеля покращують кровообіг.
✅ Контролюйте харчування – збалансована дієта підтримує нормальний стан судин і простати.
✅ Відмовтесь від шкідливих звичок – алкоголь і куріння погіршують кровообіг.
✅ Проходьте профілактичні огляди в уролога – раннє виявлення змін у простаті допоможе уникнути ускладнень.
Якщо у вас уже з’явилися тривожні симптоми – не чекайте, поки проблема стане серйознішою! Запишіться на консультацію до уролога в Харкові для діагностики та лікування простатиту.
📞 Телефонуйте або записуйтесь онлайн – ваше здоров'я у ваших руках!
